朝5分リセットの導線図——散らからない家のスタート法

朝の5分で一日が変わる。
大げさじゃなくて、“導線図”を一枚作るだけで、散らかりにくさは体感で変わります。
コツは「根性」ではなく負担をかるくする設計。

今日は、導線図の描き方→60秒×5工程の実践テンプレ→つまずき対処→前夜の下ごしらえまで、今日から回せる形でまとめます。

1. なぜ「朝5分」なのか——疲れない仕組み化の核心

• 起点を固定：朝は判断が多いほど疲れます。場所と順番を固定し、考えずに手が動く状態を目指す。
• 範囲を絞る：片付けの失敗は“やり過ぎ”。5分で目に入る一等地だけ整えると、家全体の印象が持ち上がる。
• 成果が見える：毎朝同じルートだから、小さな差分が見える＝改善が回る。月末の見直しにも繋がります（月末点検_関連ページ）。

2. 導線図の作り方（3ステップ）

1. 地図を描く：玄関／洗面所／キッチン／リビング／ベランダ（衣類干し）を四角で描き、矢印で最短の一筆書きを考える。
2. “引っ掛かり”に印：いつも止まる場所（郵便物、シンク、床の隅など）に赤丸。ここが60秒工程の候補。
3. 道具の“受け皿”を置く：ウェットシート、ミニほうき、ハンディワイパーなどをルート上の手前に。取り出し1手・戻す1手が鉄則。

ヒント：家族が起きる前に回るなら音の小さい道具を。夜に仕込める工程は夜へ（後述）。

3. テンプレ：朝の60秒×5工程（合計5分）

工程①（リビング）：カーテン開け→換気→見える場所だけサッと拭く

• 目標は“景色を整える”こと。テーブルとTV周辺だけで十分。

工程②（キッチン）：シンクを“濡らす→流す→戻す”

• スポンジは夜のうちに乾かしておく。朝は排水口のキャップを外し、ぬるっと感を流すだけ（キッチン清掃_関連ページ）。

工程③（玄関）：床の一振り＋郵便物はトレーへ

• 玄関に“受け皿トレー”を固定（玄関設定_関連ページ）。開封は夜に回す。床はミニほうきで一振り。

工程④（洗面所）：水滴リセット

• 洗面ボウル→鏡の下→ハンドルの順に1枚のクロスで一筆書き。水跡を残さないだけで“清潔感”が跳ね上がる。

工程⑤（ベランダ・洗濯）：洗濯機スタート or 予約確認

• 朝に回すならスイッチだけ。干し・取り込み・片付けの渋滞は（洗濯_関連ページ）で最短化します。

注意：5分を超えたら“切る”。余力は夜に回す。朝は「見える一等地」だけでOK。

4. 道具と置き場——“ワンアクション収納”に寄せる

• ハンディワイパー：リビング入口にフック掛け（出す・戻すが簡単）。
• ウェットシート：キッチンの腰より下に。目に入ると生活感が強くなるので“視界外”。
• ミニほうき＆ちりとり：玄関ドア裏。動線上で止まりにくい。
• 吸水クロス：洗面鏡の裏 or タオルバー脇の定位置。
• 洗濯ネット：洗濯機の真横にS字フック。床に落ちない＝手数が増えない。

置き場は「道具が自然に戻りたくなる場所」に。元に戻すが守れれば散らかりにくい。

5. 1分で作れる“見える化チェックリスト”

• □ カーテン・換気
• □ テーブル＆TV周りひと拭き
• □ シンクを濡らす→流す
• □ 玄関一掃き＋郵便トレーへ
• □ 洗面所の水滴拭き取り
• □ 洗濯スイッチ or 予約確認

スマホのメモに☑を並べ、毎朝同じ順で上からつぶす。

終わったら全消し→翌日再利用。

6. よくあるつまずきと対処

• 時間が伸びる：途中で別作業に脱線。→タイマーで5分固定、超えた工程は夜へ。
• 家族が起きて動線が乱れる：工程②③を前夜に寄せる。朝は①④⑤だけに圧縮。
• 道具が見当たらない：“手前に置く”原則。取り出し1手・戻す1手に合わない収納は見直し。
• 続かない：毎週末に5分の振り返り。「どこで止まった？」を1つだけ直す（月末点検_関連ページ）。

7. 前夜の下ごしらえ（朝をさらに軽く）

• キッチンの大物だけ夜に片付け。朝は“流すだけ”に。
• 郵便物は夜に開封→必要アクションを1枚に集約（メモとタスク_関連ページ）。
• 洗濯は夜に予約セット、朝は干す or 天候で室内干しに切替（月末点検_関連ページ）。

8. 関連記事：

• 洗濯の“最短動線”で渋滞解消（洗濯_関連ページ）
• 併読おすすめ：退社前3分リセットで翌朝の一手目を作る（退社リセット_関連ページ）／キッチン5分清掃ループ（キッチン清掃_関連ページ）

9. まとめ

• 朝の5分は“気合い”ではなく導線図＝仕組み。
• 60秒×5工程で“景色が整う一等地”を回す。
• 道具は出す1手・戻す1手の位置に固定。
• つまずきは週1の見直しで一個ずつ潰す（月末点検_関連ページ）。
  今日の夜、紙に簡単な導線図を描いてみて。明日の5分が、想像より軽くなるはず。

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関連記事：

• 「シンクを“濡らす→流す”」→ キッチン5分清掃ループ
• 「郵便トレー」→ 玄関の“置かない仕組み
• 「週末の見直し」→ 月末の家事ミニ総点検
• 「室内干し切替」→ 花粉/梅雨前の室内干し準備
• 「翌朝の一手目」→ 退社前3分リセット