移住先は「夫婦の優先順位TOP5」を先に決め、同じ比較軸で点検してから“3国→1都市→1エリア”へ絞ると、後悔しにくくなります。
海外移住の国選びはワクワクします。反面、沼りやすいテーマでもあります。
情報が多すぎて決めきれない。逆に、雰囲気だけで決めて後から困る。どちらも起こりがちです。
このガイドでは、30〜60代のご夫婦が「憧れ」から「現実の計画」へ進めるように、国選びを作業手順に落とし込みます。目標はシンプル。読み終えた時点で、候補が3国まで絞れている状態をつくりましょう。
用語（表記の統一）
- 海外移住 ：海外に拠点を置いて生活すること（短期滞在は「プチ移住」）
- 滞在資格（ビザ） ：国に滞在するための資格（ここでは総称として扱います）
- 初期費用 ：渡航〜生活立ち上げまでに一度まとまってかかるお金
- 月次生活費 ：毎月かかる固定費＋変動費
- プチ移住（下見滞在） ：住む前提で行う短期の生活検証
国選びで失敗する“よくあるパターン”
最初に、失敗パターンを知っておくと回避が楽になります。
「それ、やりがち…」があれば、すでに改善の第一歩です。
SNS映え・物価だけで決める
写真がきれい、海が青い、カフェが素敵。気持ちは分かります。
ただ、暮らしは「映えない時間」のほうが長い。そこで合わないと、じわじわ効いてきます。
落とし穴
- 住むエリアは観光地と別物（治安・騒音・家賃が変わる）
- 気候の相性（暑さ・湿度・寒暖差）が毎日に響く
- 食が合わないと、体調と気分が落ちる
対策（今すぐできる）
- 「好き」な国を3つ挙げたら、同時に「不安」も3つ書く
- “観光の魅力”ではなく“日常の負担”を調べる（通院、買い物、移動）
ビザを後回しにして詰む
国が決まっても、 住めなければ始まりません 。
滞在資格（ビザ）は面倒だからこそ、早めに触っておくと後半がスムーズです。
よくある詰み
- 夫婦の働き方に合うビザがない／更新が厳しい
- 資金証明や保険要件が想定より重い
- 配偶者の就労可否がネックになる
対策（最低ライン）
- 候補国ごとに「取り得るビザ候補」を2つ挙げる
- “主申請者”を仮決めし、帯同条件も確認する
※ビザ整理は、次の記事が詳しいです → 記事3
夫婦の「譲れない条件」が未整理
国選びで揉める原因の多くは、国そのものではなく価値観の優先順位です。
典型的なすれ違い
- 片方は「冒険」、もう片方は「医療と安心」
- 片方は「コスト」、もう片方は「日本との距離」
- 片方は「都会」、もう片方は「自然」
対策
- “譲れない条件”は、各自2つまでに絞る
- それ以外は「条件付きでOK」にして余白をつくる
- どちらかの譲れない条件は、代替案もセットで考える
（例：日本人医師がいる都市／直行便がある国 など）
夫婦で作る「優先順位TOP5」テンプレ
ここが国選びの土台です。先にTOP5が決まると、情報収集がブレません。
まずは「健康・安全・費用・気候・日本との距離」から
30〜60代夫婦の現実に合わせるなら、ひとまずこの5つが使いやすい軸です。
TOP5候補（例）
- 健康 ：医療の質、通院のしやすさ、薬の入手、歯科
- 安全 ：治安、夜の移動、災害、交通事故リスク
- 費用 ：家賃、食費、保険、税の感覚（個別差あり）
- 気候 ：暑さ寒さ、湿度、雨季、日照
- 距離 ：直行便、時差、一時帰国のしやすさ
決め方（おすすめの型）
- 夫婦それぞれ、上の項目からTOP5を選ぶ（順位付き）
- 1位だけは「理由」を1行で書く
- 見比べて、差が大きい項目だけ話し合う
- “夫婦の共通TOP5”を完成させる
夕食後に30分だけ。
長丁場にしないほうが前向きにまとまります。
紙に書いて冷蔵庫に貼る。
地味ですが、意外と効果あります。
片方が譲れない条件の扱い方
譲れない条件があるのは普通です。
問題は扱い方にあります。
コツは3つ
- 譲れない条件は「2つまで」
- 代替策をセットで出す
- 条件を“言い換える”
- 例：「英語圏がいい」→「行政手続きのストレスを減らしたい」
- 例：「物価が安い国」→「固定費（家賃）を抑えたい」
「月1回は日本食が手に入る」「病院が徒歩圏にある」など、現実の条件に落とせると会話が柔らかくなります。
比較軸① お金（物価・家賃・税・為替）
「安い国に住めば大丈夫」と考えがちですが、お金はもう少し立体的に見たいところ。
特に、固定費が高いと毎月じわじわ苦しくなります。
固定費（家賃）と変動費（食費）を分けて見る
まずは家計を2層に分けます。
- 固定費 ：家賃、通信、保険、交通（定期など）
- 変動費 ：食費、外食、交際、趣味、旅行
国比較で一番効きやすいのは家賃です。
同じ国でも都市・エリアで差が大きく、体感がガラッと変わります。
チェック（例）
- 家賃は「中心地」と「住宅街」で両方見る
- 住居タイプ（コンドミニアム／戸建て等）をそろえて比べる
- 光熱費やネット料金も一緒に見る（後から驚きがち）
日本円収入のリスク（為替）
リモート収入、年金、日本の資産運用など、収入が日本円寄りなら為替の影響は避けられません。
考え方（シンプル）
- 生活費は現地通貨で発生
- 収入は日本円で入る（または一部）
→ 円安（または円高）で可処分が揺れる
対策の方向性
- “為替が悪い月でも回る”予算で組む
- 固定費を上げすぎない（家賃が最優先）
- 送金・カード決済の手数料を把握しておく
※家計の具体テンプレは次の記事で深掘りします → 記事4
比較軸② 医療（アクセス・言語・費用）
30〜60代夫婦にとって、医療は「合う／合わない」がはっきり出ます。
国の医療水準だけでなく、自分たちが使いやすいかが重要です。
日本の「医療保険」と違う前提を持つ
日本の感覚（いつでも行ける、比較的安い）がそのまま通用しないことがあります。
確認したいポイント
- 予約の取り方（アプリ／電話／紹介制など）
- 診療までの待ち時間
- 自費負担の感覚（保険の仕組みで変わる）
- 英語で通じる医療機関の有無（英語圏でも差あり）
プチ移住でやると強いこと
- 近隣のクリニックを1つ調べ、予約方法だけ確認する
- 薬局がどこにあるか歩いて把握する
“実務”が分かると、不安が一気に減ります。
持病・歯科・薬の観点で見る
医療比較は、まずこの3点が強力です。
チェック（例）
- 持病 ：専門医にアクセスしやすいか（都市部かどうか）
- 歯科 ：定期検診が受けやすいか（費用感も）
- 薬 ：常用薬の成分が手に入るか、処方の流れはどうか
下見滞在で、スーパーの帰り道に薬局へ寄ってみる。
その国の“医療の距離感”が、肌で分かります。
比較軸③ 安全・災害・移動のしやすさ
安全は「国」だけでは測れません。住むエリア、移動手段、時間帯で体感が変わります。
治安は“住むエリア”で変わる
国単位の評判より、エリアの現実が大事です。
最低限の見方
- 昼と夜で雰囲気が変わる場所は要注意
- 家の周辺に人通りがあるか
- 明るい道で帰れるか
- スマホを出していても平気か（体感）
理屈より、歩いた感覚が強い判断材料になります。
車社会／徒歩社会の相性
ここは生活の満足度に直結します。
- 車社会 ：免許、保険、駐車、運転ストレス
- 徒歩社会 ：坂道、段差、暑さ寒さ、公共交通の混雑
夫婦で擦り合わせたい質問
- 運転はどちらが担当？ 交代できる？
- 歩く距離が増えても楽しめる？
- 夜の移動を避けたいなら、どのエリアが候補？
比較軸④ ビザ難易度（現実に住めるか）
ここを落とすと、国選びが“夢のまま”止まります。
好きな国でも条件が合わないと成功しません。
夫婦の働き方別に候補が変わる
働き方は仮置きでOK。先に置くほど、ムダ調べが減ります。
- 現地就労 ：職探し＋就労要件が鍵
- リモート ：一定収入＋保険＋滞在条件が鍵（国により）
- 無職／年金 ：資産要件や長期滞在条件が鍵（国により）
夫婦のポイント
- 主申請者を誰にするか
- 配偶者の就労可否はどうか
- 更新の手間を許容できるか
必要資金・保険・就労制限
国ごとに違っても、よく出る要素は似ています。
よくある要素
- 資金証明（残高、収入、継続性）
- 医療保険（補償範囲、免責、既往症）
- 就労制限（働ける／働けない、職種制限）
- 更新条件（滞在日数、所得、納税など）
この段階は「完璧に調べる」より、振るいにかけるのが目的。
厳しそうなら、早めに別候補へエネルギーを回すのが賢い進め方です。
比較軸⑤ 暮らし（言語・食・コミュニティ）
暮らしの質は数値化しにくい分、後から効いてきます。
要は「毎日、そこそこ気分よく過ごせるか」。
孤立を避けるヒント（習い事・日本人会等）
海外でつらくなる要因の一つが孤立です。
夫婦でも起こります。
孤立を避ける導線
- 習い事：語学、料理、ダンス、スポーツ
- コミュニティ：地域イベント、ボランティア
- 仕事：現地の小さな関わり（カフェ、コワーキングなど）
日本人コミュニティは頼りになる一方、依存しすぎると視野が狭くなることもあります。
理想は「困ったときに助けてもらえる距離感」です。
生活の楽しみ（市場・カフェ・自然）
暮らしは、楽しみがないと続きません。
夫婦で「好きな日常」を1つずつ挙げてみてください。
例
- 朝の散歩が気持ちいい海沿い
- 週末に通える市場
- 安心して入れるカフェ
- 緑の多い公園
- 趣味が続けられる環境（釣り、登山、ゴルフなど）
引っ越した先で行きつけのパン屋ができる。
この“小さな安心”が、移住の満足度を底上げします。
候補を「3国→1都市→1エリア」に落とす方法
ここからが実務。
候補を増やすほど迷うので、いったん減らす力を使います。
国→都市→エリアの順で調べる
順番を守るだけで、ムダが減ります。
- 国 ：ビザと大枠（安全、気候、距離、言語）
- 都市 ：医療、雇用、交通、家賃レンジ
- エリア ：治安、生活動線、スーパーや病院の近さ
ポイント
- 国の評判より「この都市のこのエリア」を見に行く
- “住みたい”より“住める”を優先する
憧れは、住める土台ができてからでも育ちます。
最終比較シート（点数化）例
点数化は、意見をぶつけるためではなく、差を見える化するための道具です。
おすすめのやり方
- 夫婦それぞれ、各国を1〜5点で採点
- 合計点より、「差が大きい項目」だけ話す
- 上位3国を決めたら、次は“都市”へ進む
採点項目（例）
- 医療（通いやすさ、言語）
- 安全（夜の移動含む）
- 予算（家賃を中心に）
- 気候（体調に影響するか）
- 日本との距離（一時帰国のしやすさ）
- ビザ難易度（続けやすさ）
- 暮らし（食・コミュニティ）
プチ移住（下見滞在）で必ず見るチェックリスト
最後は“肌感”です。
住む前提の下見は、観光と違って見るべきポイントが明確になります。
スーパー／病院／交通／治安（夜）／住居内見
下見で見る場所（必須セット）
- スーパー：食材の質、価格、買いやすさ
- 病院：場所、予約の仕組み、言語対応
- 交通：歩道、段差、公共交通のわかりやすさ
- 治安（夜）：帰宅ルートの暗さ、人通り
- 住居内見：騒音、湿気、セキュリティ、周辺環境
やると強い行動
- “普通の日”を1日つくる（買い物→自炊→散歩→帰宅）
- 夕方〜夜に歩く（安全と疲労感の確認）
- 地元のカフェで30分過ごす（居心地を確かめる）
帰国後に夫婦で振り返る質問10
下見の価値は、帰国後の振り返りで完成します。
熱が冷めないうちに、次の10問に答えましょう。
- 想像より良かった点は？（3つ）
- 想像よりきつかった点は？（3つ）
- 住むなら、どのエリアが最有力？理由は？
- 夜の移動は安心できた？不安が残るなら何が原因？
- 医療の距離感はどうだった？（予約・言語・費用感）
- 食は合いそう？自炊は続けられそう？
- 暑さ寒さ、湿度は体に合う？（疲れ方はどうだった？）
- 夫婦それぞれ「ここなら続けられそう」と感じた瞬間は？
- 逆に「ここは無理かも」と感じた瞬間は？
- 次に調べるべき“宿題”は何？（ビザ／家賃／医療／コミュニティなど）
結論：移住先は「夫婦の優先順位TOP5」を先に決め、同じ比較軸で点検してから“3国→1都市→1エリア”へ絞ると、後悔しにくくなります。
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